Weitere Bewegungsangebote /Workshops
Wir freuen uns, euch spezielle ergänzende Zusatzangebote und Workshops in verschiedenen Bewegungsarten, z.B. Yoga, Entspannungstraining, Tanz, Pilates-Specials, Dantao, Qi Gong, Achtsamkeitsmeditation, Klangmeditation, etc. näher zu bringen.
DANTAO - 2026
Eine dynamische Stunde mit einer Kombination von fernöstlichen Kick/Box/Tai Chi/Qi Gong Bewegungselementen, im Wechsel mit Kräftigungs- und Dehnungsphasen und einer kurzen Schlussentspannung, zu einer speziell dafür komponierten Musik. Einmal den ganzen Körper aktivieren!
DANTAO wurde von Detlef D! Soost und Karsten Schellenberg entwickelt.
Sa, 07.03.26, 16.15-17.15 Uhr, 30,- EUR
Sa, 11.04.26, 11.00-12.00 Uhr, 30,- EUR
Sa, 09.05.26, 16.15-17.15 Uhr, 30,- EUR
Sa 06.06.26, 11.00-12.00 Uhr, 30,- EUR
alle 4 Termine: 105,- EUR
Kursleitung: Charlotte Küffner, DANTAO Coach I-III
Anmeldung unter: [email protected], Tel: 0173 2036905 oder direkt online:
Tanzimprovisation - 2026
Lust, dich frei zu bewegen und neue Ausdrucksformen zu entdecken? Im Workshop Tanzimprovisation erforschst du Bewegung ohne feste Schritte – spontan, kreativ und ganz aus dem Moment heraus. Lass dich von Musik, Raum und deinen Impulsen leiten, finde deinen eigenen Tanz und erlebe, wie befreiend es ist, einfach loszulassen. Offen für alle Levels – Neugier genügt!
Sa, 07.03.26, 15.00-16.00 Uhr, 30,- EUR
Sa, 11.04.26, 14.00-15.00 Uhr, 30,- EUR
Sa, 09.05.26, 15.00-16.00 Uhr, 30,- EUR
Sa 06.06.26, 14.00-15.00 Uhr, 30,- EUR
alle 4 Termine: 105,- EUR
Kursleitung: Charlotte Küffner, Diploma in Dance Studies, TrinityLaban, London
Anmeldung unter: [email protected], Tel: 0173 2036905 oder direkt online:
Yoga Kurse bei Dörthe
(ab 01.01.2026)
-krankenkassenbezuschusst-
Mi 17:30-18:45 Uhr
Yoga am Abend
Mi 19:00-20:15 Uhr
Balance Yoga
Ich lade dich ein, den Tag bewusst loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Sanfte bis kräftigende Bewegungen, Meditation und achtsames Verweilen in den Asanas schenken dir Ruhe und innere Klarheit.
Kursleitung: Dörthe Ihlenburg, Yogalehrerin/ Yogatherapeutin, Yin Yogalehrerin, Meditationsleiterin, Stressmanagementtrainerin, Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
Anmeldung: [email protected]
Infos/Preise: https://www.id-yoga.de/kurse/
Klangentspannung Workshops
So 22.03.26, 17.30-19.00 Uhr
Erlebe bei jedem Workshop eine ganz besondere „Me-Time“ als Urlaub vom Alltag.
Lausche bei jeder Klangentspannung Mantren, Gesängen und verschiedenen Instrumenten wie Harfe, Klangschalen, Monochord, Fen-Gong, Sansula, Tamboura, Shruti, Harmonium, Zaphir, Zimbeln & Aureliophone.
Entspanne bei jeder Veranstaltung in einem einzigartigen Klangbad und komme in eine tiefe Regeneration. Du erhältst bei jedem Workshop etwas zum Mitnehmen, bekommst Getränke, uvm.
Kursleitung: Eva-Maria Karras, Sängerin/Musikerin, Klangtherapeutin
Infos/Anmeldung: 0172 658 8073, [email protected]
Klangentspannung Kurs bei Eva-Maria
(Stand 01.02.2026)
Di 20.15-21.00 Uhr
Klänge fördern die Entspannung, stärken die Selbstheilungskräfte und können die Schlafqualität positiv beeinflussen und Lebensfreude fördern. Lass dich von den sanften Klängen und harmonischen Schwingungen der Klangschalen sowie weiteren Klanginstrumenten verwöhnen, genieße deine Auszeit vom Alltag.
Kursleitung: Eva-Maria Karras, Sängerin/Musikerin, Klangtherapeutin
Anmeldung: 0172 658 8073, [email protected]
Infos/Preise: https://www.evamariakarras.de/klangmeditationen/
MAWIBA für Schwangere und Mamas mit Baby, bei Mandy
Probestunden:
Di 24.03.26: 09.30-10.40 Uhr
Mo 30.03.26: 19.30-20.40 Uhr
Di 07.04.26: 09.30-10.40 Uhr
Bei Mawiba starten wir mit einem Warm Up, lernen jede Stunde eine Choreo und lassen die Stunde mit einem Cool Down ausklingen. Die Kurse sind geeignet für alle, die Lust haben sich zu bewegen, Spaß am Tanzen haben und etwas für den Beckenboden machen möchten. Egal ob in der Schwangerschaft, mit deinem Baby in der Trage oder auf der Matte, oder Solo, jede kann mitmachen.
Kursleitung: Mandy Elvers
Infos/Anmeldung: 0170 117 9776