Workshops / Specials

Wir freuen uns, euch spezielle ergänzende Zusatzangebote und Workshops in verschiedenen Bewegungsarten, z.B. Entspannungstraining, Tanz, Pilates-Specials, Dantao, Qi Gong, Achtsamkeitsmeditation, Klangmeditation, etc. näher zu bringen. 

Fantasiereise mit Klang

Termine: jeweils 09.00-10.00 Uhr
03.02.2024, 03.03.24, 07.04.24, 05.05.24, 02.06.24, 07.07.24, 04.08.24, 01.09.24, 06.10.24, 03.11.24, 01.12.24
Du bist herzlich willkommen, dir bei einer geführten Fantasiereise eine kleine Auszeit zu nehmen. Dabei kannst du dich von den sanften Klängen der original Peter Hess® -Therapieklangschalen, sowie weiteren Klanginstrumenten, verwöhnen lassen.

Kosten: 13,- EUR pro Person und Termin
Mehr Infos, Kontakt und Anmeldung: Annika Stute, [email protected], Tel: 0175 2052548

Schwangerenkreis

Samstag, 17.02.2024
Kraftvoller, intimer Frauenkreis zur mentalen Stärkung für deine Geburt.
Mehr Infos, Kontakt und Anmeldung: Sabrina Enns: 0176 31217873

Winter-Achtsamkeit mit Klang und Kerzen

Sa, 20.01.2024, 15.30-17.30 Uhr 


Wir gönnen uns direkt zu Beginn des neuen Jahres eine Auszeit und kommen über geführte Achtsamkeits-Meditationen auf Klangteppichen zur Ruhe. Der Atem fließt, wir lauschen Klangschalen, und unsere Sinne spüren den Klängen und Worten nach. Dies führt uns in unsere innere Stille.

Kursleitung: Eva-Maria und Charlotte
Kosten: 45,- EUR

Anmeldung unter: [email protected], Tel: 0173 203 6905

Klangreise in die innere Stille

Kurz vor Weihnachten gönnen wir uns eine Auszeit und kommen über geführte Meditationen auf Klangteppichen zur Ruhe, wir lauschen Klangschalen, den sanften Klängen von Harfe, Monochord und gesungenen Mantren, Liedern der Hildegard von Bingen und Klängen des Jakobswegs. Dies führt uns in unsere innere Stille, Worte hallen in uns nach, wir lassen uns von den Klängen umhüllen.

Kursleitung: Eva-Maria Karras
                      Sängerin/Musikerin, angehende Klangtherapeutin


Samstag, 16.12.2023, 10.30-12.00 Uhr (90 Min)

Kosten: 25,- EUR

Anmeldung unter: [email protected], Tel: 0173 203 6905

Achtsame Entspannung Klangschale

Zeit der Ruhe - Entspannungstraining

Durchatmen, zur Ruhe kommen, wohlfühlen und entspannen: Kleine Auszeit für Körper, Geist und Seele mit Autogenem Training, Achtsamkeits- und Selbstmitgefühls-Meditationen. Löst Anspannung und Stress, und stärkt deine eigenen inneren Ressourcen. 
Kursleitung: Charlotte Küffner, Entspannungstrainerin


Samstag, 28.10.2023, 16.15-17.45 Uhr (90 Min)
Samstag, 25.11.2023, 16.30-18.00 Uhr (90 Min)

Kosten: jeweils 25,- EUR 
 

Anmeldung unter: [email protected], Tel: 0173 2036905

DANTAO Workout

DANTAO

Eine dynamische Stunde mit einer Kombination von fernöstlichen Kick/Box/Tai Chi/Qi Gong Bewegungselementen, im Wechsel mit Kräftigungs- und Dehnungsphasen und einer kurzen Schlussentspannung, zu einer speziell dafür komponierten Musik. Einmal auspowern und den ganzen Körper aktivieren! 
DANTAO wurde von Detlef D! Soost und Karsten Schellenberg entwickelt. 
Kursleitung: Charlotte Küffner, DPV Pilatestrainerin (Polestar), 
                       DANTAO Coach I-III


Sa, 28.10.2023, 15.00-16.00 Uhr
Sa, 16.12.2023, 15.00-16.00 Uhr
Kosten: 20,- EUR 

Anmeldung unter: [email protected], Tel: 0173 2036905

Qigong

Entdecke dein Qi durch traditionelle, harmonische Bewegungen aus dem Qigong und führe deine Lebensenergie zur inneren Ruhe und Entspannung. Qigong-Übungen sind zentraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die sanften Übungen vermitteln wohltuende Ruhe für Körper und Geist und sorgen für ein harmonisches Energiegleichgewicht. 


Kursleitung: Marion Hartmann, Qigong-Lehrerin
                       Deutsche Qigong Gesellschaft

Workshop am Sa, 04.11.2023, 11:00-12:30 Uhr (90 Min)
Kosten: 30,- EUR

Qigong Kurs 6x dienstags ab Di, 07.11.23, 10:30-11:45 (75 Min) Kosten: 150,- EUR 

Anmeldung unter: [email protected], Tel: 0173 2036905

Tanzimprovisation

Freude an der Bewegung zu Musik durch angeleitete Improvisation, die Freiraum bietet zum sich Ausprobieren und Genießen ohne Leistungsdruck, aus dem Moment heraus sich inspirieren zu lassen – fördert die Beweglichkeit, Körperbewusstsein, Musikalität in der Bewegung und Ausdrucksfähigkeit. Für alle Bewegungsinteressierten mit oder ohne Tanzerfahrung. 

Kursleitung: Charlotte Küffner, Diploma in Dance Studies,
                       TrinityLaban, London


Samstag, 16.12.2023, 16.15-17.45 Uhr (90 Min)

Kosten: 30,- EUR

Anmeldung unter: [email protected], Tel: 0173 203 6905